اطمئن على صحتك البدنية

درجة أقل من 16 حالتك سيئة ، لديك سوء كبير في التغذية تحتاج الى مراقبة سريرية
درجة بين 16 الى 19 ضعف في جسمك ناتج من قلة التغذية
درجة بين 20 الى 25 ماشاء الله ، ان هذا هو الوزن السليم
درجة بين 26 الى 30 أنت في بداية مراحل السمنة خفف من الدهون
درجة اعلى من 30 لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين رياضية مع وجبات صحيه خفيفه
درجة اعلى من 40 انت بدين جداً ً .... وهذا خطر على صحتك ،





هذه النسبة مدروسة من قبل اخصائيي هذا المجال :)